Crisis de cicle vital
Canvis d'etapa, maternitat i paternitat, separacions, jubilació, la marxa dels fills de casa, replantejaments professionals. Moments en què el que et servia ja no et serveix.
Raquel Turull Radigales · Col·legiada 10221 COPC
Psicòloga i psicoterapeuta a Vilassar de Mar
Acompanyo persones adultes, adolescents i parelles en moments de canvi, de pèrdua o de replantejament vital. Un espai de calma i sense judicis per entendre què et passa i decidir com vols continuar.
Sessions d'una hora · Presencials i online · Català i castellà
Més de 20 anys
d'experiència clínica
Col·legiada 10221Col·legi Oficial de Psicologia de Catalunya
Psicòloga General Sanitàriai psicoterapeuta humanista integrativa
Presencial i onlinea Vilassar de Mar i arreu
5,0
Valoració a Google
Et puc acompanyar en
Motius de consulta
No cal estar “molt malament” per demanar ajuda. Sovint només cal notar que alguna cosa s'ha encallat i que sol o sola costa desencallar-la, o que et trobes amb dificultats que es repeteixen un cop i un altre.
Dols i pèrdues
La mort d'algú estimat, però també ruptures, pèrdues de salut o de feina. Acompanyar el dol és donar-li el temps i l'espai que necessita.
Ansietat i estrès
Preocupació constant, insomni, sensació d'anar sempre accelerada, atacs d'angoixa. Entendre què alimenta l'ansietat és el primer pas per calmar-la.
Depressió i estat d'ànim
Tristesa que no marxa, desmotivació, buit, dificultat per gaudir del que abans t'omplia o per aixecar-te del sofà.
Relacions interpersonals
Conflictes de parella, dinàmiques familiars que es repeteixen, dificultats per posar límits, dependència emocional, solitud.
Autoestima
Autoexigència, sensació de no ser prou, veu crítica interna, por al rebuig o a decebre els altres.
Creixement personal
Processos de presa de decisions, autoconeixement i acompanyament quan vols entendre't millor sense que hi hagi cap “problema” concret.
No hi trobes el que et passa?
Explica'm el teu cas i valorem sense compromís si et puc ajudar.
Parlem-neA qui acompanyo
Teràpia per a adults, adolescents i parelles
Adults
Un espai propi per aturar-te, entendre el que et passa i reprendre les regnes de la teva vida al teu ritme.
Adolescents
Si fa temps que hi ha alguna cosa que et pesa i no saps ben bé com explicar-la, aquí tens un espai que és teu: per parlar d'identitat, de relacions, d'ansietat, dels estudis o del que passa a casa. Sense que ningú et digui el que has de fer, i amb el vincle i la confidencialitat com a base.
Parelles
Recuperar la comunicació, sortir de discussions que es repeteixen o decidir amb serenor cap on voleu anar, junts o per separat.
Sobre mi
Fa més de vint anys que acompanyo persones en processos de canvi
Soc la Raquel Turull, llicenciada en Psicologia per la Universitat Autònoma de Barcelona, habilitada com a Psicòloga General Sanitària i psicoterapeuta humanista integrativa. Durant vint anys vaig ser psicòloga i coordinadora d'un servei públic de salut mental al Barcelonès Nord, i actualment soc referent de benestar emocional al Consorci Sanitari del Maresme.
Des de fa més de deu anys, i després d'un llarg i transformador procés de formació especialitzada, exerceixo com a psicoterapeuta en consulta privada. De tots aquests anys n'he tret una convicció que guia la meva feina: darrere de cada símptoma hi ha una persona amb una història que té sentit.
Treballo des de l'acceptació incondicional i el respecte profund per l'experiència de cadascú. No t'oferiré receptes ràpides, sinó eines per entendre d'on venen les teves dificultats. A partir d'aquí busquem maneres alternatives d'afrontar-les, probablement més constructives i menys doloroses que les que has fet servir fins ara. Un espai per mirar-te amb calma i des del respecte.
Formació
- Llicenciatura en Psicologia, itinerari de clínica · Universitat Autònoma de Barcelona
- Màster en Psicoteràpia en Anàlisi Transaccional Integrativa Relacional · CEP Eric Berne
- Màster en Trastorn Mental Greu · IL3 — Universitat de Barcelona
- Postgrau en Grups en Salut Mental · Fundació Vidal i Barraquer — Universitat Ramon Llull
- Atenció integral a la patologia psicòtica · Institut d'Estudis de la Salut (ICS)
Trajectòria professional
- Consulta privada de psicoteràpia a Vilassar de Mar · des del 2017
- Referent de benestar emocional · Consorci Sanitari del Maresme, des del 2023
- Psicòloga i coordinadora · Salut Mental Barcelonès Nord, 2003–2023
- Formadora en salut mental per a professionals · des del 2010
Com treballo
Psicologia integrativa
No aplico un únic manual a tothom. Treballo des d'una base humanista amb l'Anàlisi Transaccional Integrativa Relacional com a marc principal, i incorporo eines de Gestalt, PNL i teràpia d'acceptació i compromís segons el que necessita cada persona.
A la pràctica això vol dir dues coses: que el procés s'adapta a tu i no a l'inrevés, i que no ens quedem només a alleujar el símptoma — mirem què l'origina perquè el canvi es sostingui.
-
1
Primer contacte
M'escrius o em truques i m'expliques breument què et porta. Concretem un primer dia i hora.
-
2
Primeres sessions
Dediquem les primeres trobades a entendre la teva situació i la teva història, i a definir cap on volem anar.
-
3
Procés terapèutic
Sessions d'una hora, habitualment setmanals al començament i més espaiades a mesura que avances.
Preguntes freqüents
Els dubtes de sempre, resolts
Quant dura una sessió i amb quina freqüència es fan?
Cada sessió dura una hora. Habitualment comencem amb una freqüència setmanal i, a mesura que el procés avança, les anem espaiant. La pauta la decidim conjuntament segons el teu moment.
Fas sessions online?
Sí. Si vius lluny, viatges sovint o et va millor per horaris, les sessions per videoconferència són igual d'efectives i mantenen exactament les mateixes condicions de confidencialitat.
En quins idiomes fas les sessions?
En català i en castellà, com et sigui més còmode.
Tot el que expliqui és confidencial?
Absolutament. Estic subjecta al secret professional recollit al codi deontològic del Col·legi Oficial de Psicologia de Catalunya. Res del que es parla a la consulta surt de la consulta.
Quant dura tot el procés?
Depèn de cada persona i del que hi vinguem a treballar. Hi ha processos breus i focalitzats de pocs mesos i d'altres més llargs. En parlem obertament des del principi i n'anem revisant el rumb.
Com sé si necessito anar al psicòleg?
No cal haver tocat fons. Si fa temps que hi ha alguna cosa que et pesa, que et bloqueja o que es repeteix i sola o sol no en surts, ja és un bon motiu per consultar-ho.
Contacte
Fem el primer pas
Escriu-me o truca'm i en parlem. Digue'm quins moments et van bé i busquem un dia que ens encaixi. Si no puc atendre't quan truquis, et responc tan bon punt acabo la sessió.
Demana la teva primera sessió
Sessions d'una hora, presencials a Vilassar de Mar o online des d'on siguis. Pots preguntar-me les tarifes i la disponibilitat sense cap compromís.
Escriu-me per WhatsAppAquest web no atén urgències. Si estàs passant per una crisi greu o tens pensaments de fer-te mal, truca al 112 o a la línia d'atenció a la conducta suïcida 024, disponible les 24 hores.